06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 101,17g | Karb: 104,71g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: DIA Pão de Queijo Tradicional, Spaten Cerveja. Aperatifler/Diğer: Wessel Smash Burger com Queijo e Bacon, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|