06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 109,04g | Karb: 234,01g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Fresh & Easy Ciabatta Bread, Meijer Mediterranean Salad, Meatless Lasagna with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|