06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 98,65g | Prot: 101,93g | Karb: 375,94g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Cacık, Patates Oturtma, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Kızılay Soda, Pepsi Kola, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), McDonald's Patates Kızartması (Orta), McDonald's Çıtır Tavuk Ekstra. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CagatayBeser Kilo Geçmişi
|