06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 84,67g | Prot: 86,80g | Karb: 174,98g.
Kahvaltı: Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso, Café, Panrico Pão de Forma. Öğle Yemeği: Vitacress Salada Quinoa Real. Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Vinho Tinto de Mesa, Cerveja, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Pingo Doce Bifes de Frango , Café Expresso, Celeiro Empanadilha de Atum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|