30 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 92,54g | Prot: 90,38g | Karb: 193,22g.
Kahvaltı: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream. Öğle Yemeği: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Pieman's Steak Pie. Akşam Yemeği: Chicken Pasta. Aperatifler/Diğer: Chardonnay Wine. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|