06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 38,11g | Prot: 72,41g | Karb: 88,91g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Творог Зерненый в Сливках, Кофе с Молоком, Сыворотка, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Тыква. Akşam Yemeği: Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Тыквенные Семечки, Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1329 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|