07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 83,46g | Prot: 181,50g | Karb: 271,98g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Облепиха, Увелка Рис Круглозерновой, Агро-Альянс Элитное Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Вологодское Льняное Масло. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Серышевский Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|