07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 94,51g | Karb: 93,23g.
Kahvaltı: トップバリュー ベビーコーン, 味の素 塩ゆでえだまめ, コープ ちくわ, マイプロテイン プロテイン, ケロッグ オートミール, エノキ, しめじ, 乾燥ゴマ, 生姜, 卵. Öğle Yemeği: 森永 Inゼリー プロテイン15000, 味の素 ほんだし, ふじっ子 塩こんぶ, 味の素 塩ゆでえだまめ, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: マルカワ食品 充てんとうふ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, 前田製菓 カラッとおから. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|