07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 81,79g | Karb: 78,24g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Красный Лук, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|