07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 61,47g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Tropicana Slim Strawberry Jam, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Öğle Yemeği: Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Urap, Telur Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kanzler Sosis Bockwurst. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ikawati35088 Kilo Geçmişi
|