07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 292,80g | Karb: 169,52g.
Kahvaltı: Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia, Pão Branco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|