07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 114,97g | Karb: 147,60g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Ашан Драники Картофельные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Сухари из Хлеба, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Арбуз, Виноград, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
78_melissa_58 Kilo Geçmişi
|