04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3176 kcal
|
Yağ: 181,30g | Prot: 153,28g | Karb: 249,36g.
Kahvaltı: 型味逻辑 花生酱, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 煎鸡蛋, 三只松鼠 每日坚果, 蓝莓, 蒙牛 纯牛奶. Öğle Yemeği: 双汇 香卤猪头肉, 蒜头, 清美 内酯豆腐, 洋葱, 皮蛋. Akşam Yemeği: 橘子. Aperatifler/Diğer: 橘子, 荞麦面, 橘子, 荞麦面. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|