01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 77,53g | Karb: 126,67g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 型味逻辑 花生酱, 蓝莓, 三只松鼠 每日坚果, 煎鸡蛋. Öğle Yemeği: 炒面, 芋头, 西兰花, 鸡胸肉（不吃皮）. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|