30 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 115,28g | Karb: 239,34g.
Kahvaltı: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap, Grapes, Carrots. Akşam Yemeği: Broccoli, Corn, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|