07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 30,54g | Karb: 61,36g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Ananas. Öğle Yemeği: Ja! Geriebener Emmentaler, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Milbona Creme Leicht Kräuter, Dulano Geflügel-Wiener, Edeka Speisekartoffeln, Hokkaido Kürbis. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 44 dakika, Oturma - 6 saat, TV Izlemek - 3 saat, Eliptik - 54 dakika, Uyku - 5 saat ve 52 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|