07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 90,04g | Prot: 97,96g | Karb: 175,52g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Звездный Сухари Ванильные, Борщ с Курицей, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ с Курицей, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк . Aperatifler/Diğer: Виски, Tini Вино Красное Сухое, Coffee Like Латте (200мл), Славянка Конфета Маленькое Чудо, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Яндекс Лавка Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|