07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 62,61g | Karb: 168,64g.
Kahvaltı: Pisang, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Telur Dadar, Ikan Kembung, Kelor, Talas. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Gula Merah, Rengginang, Morin Selai Kacang, Roti Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|