07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 117,08g | Prot: 111,68g | Karb: 179,54g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, AH Brioche Brood. Akşam Yemeği: AH Brioche Brood, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Runder Hamburger, AH Zalmfilet op Huid. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, AH Chocolade Muffin. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|