|
Две недели ол инклюзива не прошли бесследно 😅 продолжаю улучшать себя!
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 97,19g | Prot: 103,21g | Karb: 140,63g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком, Помидоры, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичница, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Айнур Пахлава Турецкая с Грецким Орехом, Авокадо Авокадо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoriya137 Kilo Geçmişi
|