07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 45,52g | Karb: 104,24g.
Kahvaltı: Tereyağı, Fırında Patates, Kaşarlı Omlet, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|