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Mit seeehr kleinen Schritten zum Erfolg, aber von Anfang an. Das motiviert trotzdem.💪
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89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2132 kcal
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Yağ: 81,53g | Prot: 99,09g | Karb: 256,92g.
Kahvaltı: Frischkäse, Dulano Bierwurst, Emmentaler, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Schokolade, Tee mit Milch, Kohlrabi, Hähnchenbrust, Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Obstkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, ASIA Jasmin Reis , Kürbissuppe, Tee mit Milch. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Kohlrabi. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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