|
Am I suppose to panic now that the big 4 0 arrived today. I won't, I'm not at my optimal weight but I'm healthy, active and feel my day is lacking if I ever miss the gym. I plan to splurge just a lil today : )
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2945 kcal
|
Yağ: 113,25g | Prot: 172,08g | Karb: 309,54g.
Kahvaltı: Fresh & Easy Cinnamon Roll, General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Longhorn Steakhouse Ultimate Brownie Sundae, Longhorn Steakhouse Fresh Green Beans, Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (8 oz), Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Tortilla Corn Chips, Brown Rice, Red Lobster Farm-Raised Catfish-Blackened. devamı için...
|
|
3047 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Incline - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
30 Eyl 14 üye tarafından: Sugar Waffle
|
Happy 40th! Being that I just hit that mark back in May, I can tell you it is only a number.
30 Eyl 14 üye tarafından: LoadGod
|
30 Eyl 14 üye tarafından: snezica
|
30 Eyl 14 üye tarafından: debrafrederick
|
Happy B-Day and 40 is just a number
30 Eyl 14 üye tarafından: Rockiesfan
|
Good Job and Happy Birthday!!!
30 Eyl 14 üye tarafından: TAIC69
|
30 Eyl 14 üye tarafından: wholefoodnut
|
Happy Birthsay. I know when I hit forty I thought of all the weight that little by little piled on. Don't stress.Recognising life can be half the battle and our bodies constantly change for worse and yes for the better.
Like a fine wine.LOL
30 Eyl 14 üye tarafından: maryanncoan
|
01 Eki 14 üye tarafından: Roses729
|
Thanks to everyone for the bday wishes. It was a great day.
01 Eki 14 üye tarafından: grand89
|
happy birthday! i had a hard time turning 40, and now i am wrestling with turning 50. just 9 more months!
01 Eki 14 üye tarafından: Gnewfry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|