07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
242 kcal
|
Yağ: 9,98g | Prot: 13,93g | Karb: 23,91g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|