07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 81,50g | Karb: 157,04g.
Kahvaltı: Maçãs, Amêndoas, Mercadona Bebida de Avelã e Arroz, Mercadona Muesli Crunchy 0% Açúcar . Öğle Yemeği: Continente Couve de Bruxelas Congelada, Couves de Bruxelas (Congelado), Continente Feijao Verde Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Cozido, Sopa de Espinafres. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|