|
Well, this surprised the heck out of me. I was dreading stepping on the scale this morning. A great way to start the day. Happy Wednesday FS friends.
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 72,64g | Karb: 108,51g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese , Barilla Spaghetti, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mushrooms. Akşam Yemeği: Dave's Chicken Wing Sauce, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Potato, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) . Aperatifler/Diğer: Vodka, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 21 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 29 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I love it when you think it might be bad, and then your body is like, "nope, I'm cool" 😎 lol. Yay, you. 😁
07 Eyl 22 üye tarafından: Queen Mari III
|
08 Eyl 22 üye tarafından: Maine coon
|
aren't those just the best mornings 😊
09 Eyl 22 üye tarafından: jodygard1
|
I want to morning just like that 🙏🏻. WTG
09 Eyl 22 üye tarafından: Maguscanook
|
Thank you friends. I could do with a few more mornings like that too. I can’t drop weight like I used to pre-menopause. But, I’ll keep at it.
I’m hoping to get an outdoor workout in tomorrow morning before we get side-swiped by hurricane Earl. At least we’ll get some much needed rain. Could do without the wind though.
09 Eyl 22 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|