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Pesagem do dia 06/09/2022: 73,5kg
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73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2025 kcal
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Yağ: 98,55g | Prot: 92,90g | Karb: 193,84g.
Kahvaltı: Betânia Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Vitao Chia em Grãos. Öğle Yemeği: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Notco Not Mayo Picante, President Queijo Parmesão, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Tapioca de Queijo. Akşam Yemeği: Notco Not Mayo Picante, Provolone à Milanesa, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Salada Vinagrete, Cenouras, Beterrabas, Degli Amici Língua com Ervilhas, Baião de Dois, Nat Coxinha da Asa com Pele. Aperatifler/Diğer: Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Bold Snacks Bold Bar Banana e Avelã, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Maragogi Sequilhos, Banana Prata, Jucurutu Tareco . devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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