30 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 72,07g | Karb: 90,65g.
Kahvaltı: Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, MiraLAX Miralax, Water. Akşam Yemeği: Moe's Southwest Grill Queso & Chips (Side), Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. devamı için...
|
|
3840 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, cooking - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat, Koşu - 13/kph - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 15 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, picking up - 1 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congrats on getting in the yellow zone :-)
30 Eyl 14 üye tarafından: snezica
|
Very nice drop Cinthia :)
30 Eyl 14 üye tarafından: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|