07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 136,10g | Karb: 143,20g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Carbonaut Low Carb Bread, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Carbonaut Low Carb Bread, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Dole Colourful Coleslaw, Millet, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Unico Balsamic Glaze. Akşam Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Eat Smart Sweet Kale Salad, McDonald's French Fries (Small). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|