07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3979 kcal
|
Yağ: 156,54g | Prot: 252,47g | Karb: 376,04g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Çırpılmış Yumurta, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. Öğle Yemeği: Dana Eti, Beyaz Pirinç, Sprite Sprite. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Pirzola, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Muz, Tat Barbekü Sos, Dana Eti, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Mozaik Pasta, Red Bull Enerji İçeceği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|