07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 43,20g | Karb: 124,04g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Виноград, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Виноград, Семга Отварная, Суп из Семги, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сало. Akşam Yemeği: Зажарка Зажарка из Лука и Помидоров. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|