Uhuuuuu.... Sai dos 3 digitos finalmente.. 💪💪💪💪💪
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2769 kcal
|
Yağ: 126,41g | Prot: 129,19g | Karb: 285,93g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Akşam Yemeği: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Seara Pão de Queijo Tradicional, Mel, Banana Prata, Ana Maria Bolinho Duplo Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
Yorumlar
07 Eyl 22 üye tarafından: Chim1981
|
Ô maravilha ! Parabéns e bora bora 👏🏽⤵️🎯
07 Eyl 22 üye tarafından: DeahFitness
|
07 Eyl 22 üye tarafından: paullamorais
|
Uhuuu!! Arrasou! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
07 Eyl 22 üye tarafından: Aline398
|
Boa 👏 👏 👏 👏 parabéns mano , estou nessa corrida tbm kkk💪🏽💪🏽
07 Eyl 22 üye tarafından: ErickAmorim84
|
07 Eyl 22 üye tarafından: maria Pedreira
|
07 Eyl 22 üye tarafından: _vivian.oliveira
|
07 Eyl 22 üye tarafından: analuisamaia
|
07 Eyl 22 üye tarafından: Mateus Schulle
|
07 Eyl 22 üye tarafından: RutinhaSP
|
07 Eyl 22 üye tarafından: jullyrodrigues03
|
07 Eyl 22 üye tarafından: Isa Nogueira
|
07 Eyl 22 üye tarafından: izanamik
|
tbm sair é muito grande essa conquista, parabéns
07 Eyl 22 üye tarafından: ra9046001
|
07 Eyl 22 üye tarafından: akira765
|
Obrigado pessoal N sabe a satisfação que estou hoje em romper este primeiro desafio... Agora é seguir em frente e buscar bater a meta... Sempre no foco... 🙂
07 Eyl 22 üye tarafından: FragaJunior
|
parabéns também tô quase lá...
07 Eyl 22 üye tarafından: maryrovere
|
Assim que se faz! parabéns 👏
24 Eyl 22 üye tarafından: angeladequeirozsantos
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|