08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 23,15g | Prot: 100,75g | Karb: 97,41g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, プチトマト, 味の素 塩ゆでえだまめ, ブロッコリ, ケロッグ オートミール, エノキ, 味の素 コンソメ, トマトソース, ピーマン. Öğle Yemeği: ローソン サラダチキン香味ネギソース, 旭松食品 なめこ汁, ヤマキ 割烹白だし, ふじっ子 塩こんぶ, 味の素 塩ゆでえだまめ, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: おかめ納豆 極小粒カップ3, 日清オイリオ MCTオイル, ナカノフーズ さらだちきん ペッパー, はごろもフーズ シーチキン水煮, ミニトマト, 玉ねぎ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 森永 Inゼリー プロテイン15000, 味覚糖株式会社 シックスパック プロテインバー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|