08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 82,31g | Prot: 179,38g | Karb: 270,05g.
Kahvaltı: Облепиха, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Увелка Рис Круглозерновой, Агро-Альянс Элитное Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Яблоко Зеленое, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Картофель (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи, Серышевский Творог Обезжиренный, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|