08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 100,30g | Karb: 149,76g.
Kahvaltı: Putih Telur, Pepaya, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Kecambah, Bakso Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lenalestari12 Kilo Geçmişi
|