08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 62,76g | Karb: 195,55g.
Kahvaltı: Edamame, Ubi Goreng, HiLo Thai Tea, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Kari Ayam, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Ubi Goreng, Apel, Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|