08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 137,02g | Karb: 96,42g.
Kahvaltı: Томилинская Форель Слабосоленая, Каравай Батон Молочный Семейные Традиции, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морской Окунь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Ашан Печень Жареная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Лента Хлеб Заварной, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Лента Яблоки Слава Победителям. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|