08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 101,23g | Karb: 132,54g.
Kahvaltı: Kölln Blütenzarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Kerrygold Cheddar Würzig, Hofmaier Lachsschinken, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit, Spiegelei ohne Fett. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Würzig, More Nutrition Protein Wrap. Aperatifler/Diğer: Coop Branche Classic, We Care Snack Crunchy Dark Chocolate, Apfel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, My Muesli Erdbeerzaubermuesli, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|