08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 60,68g | Karb: 228,86g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie Dark, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Черкашин Сервелат, Ярхлеб Хлеб на Закваске . Öğle Yemeği: Нолькалорий Селедка под Шубой, Белый Хлеб, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Чудо Пудинг Шоколадный, Lotte Choco Pie Banana. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie Манго, Велком Сервелат Кремлевский, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светик26256172 Kilo Geçmişi
|