08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 108,75g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Каравай Хлебцы Финские, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Prosto Крупа Булгур Пшеничный. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 5%, Индилайт Ветчина, Капуста Белокочанная, Волжанин Белок Яичный. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Бананы, Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|