08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 74,52g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: Slankie Smeerkaas Sambal, Tomaten, Gekookt Ei, Waldkorn Brood. Öğle Yemeği: Optifit Proteïne Kwark . Akşam Yemeği: Grand'Italia Tartufo, AH Penne Rigate, AH Italiaanse Wokgroente, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Rundergehakt Mager. Aperatifler/Diğer: Pringles Original, Sauvignon Blanc. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|