|
被居家體脂計搞得心情很差，直接上健身房測INBODY!!
體重 62.2
骨骼肌重 25.3
體脂肪率 25.2
體脂率整整查了6%多欸！
害我白白憂鬱了好幾天！！！🤣
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 146,71g | Karb: 95,16g.
Öğle Yemeği: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 禎祥 冷凍毛豆仁, 祥亮 冷凍小松菜, 煎雞蛋, 香菇, 祥亮 冷凍玉米筍, 野人舒食 舒雞胸（經典原味）. Akşam Yemeği: 干貝, 蒜頭, 蘑菇, 大漢 嫩豆腐, 煎雞蛋, 祥亮 冷凍玉米筍, 祥亮 冷凍青花菜, 野人舒食 雞胸肉 美式炭烤. Aperatifler/Diğer: 阿默蛋糕 蛋黃酥(烏豆沙), FITYO 香草冰淇淋, 萊瑞 100％特級初榨橄欖油. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|