08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 64,37g | Karb: 181,64g.
Kahvaltı: Café Expresso, Mamão, Mercadona + Proteínas Chocolate, Pão Bijou, Primor Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Pingo Doce Azeite, Continente Veggie Burger, Feijão Verde, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Auchan Massa Espirais. Akşam Yemeği: Mercadona + Proteínas Mirtilos , Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Mercadona Gelado Amendoim, Prozis Protein Snack Toffee Flavor, Continente Equilibrio Iogurte Magro Morango, Maçã, Continente Equilibrio Tortitas de Milho. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|