01 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 85,35g | Karb: 218,80g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Bananas, Butter, Golden Crumpets. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), Skinless Chicken Breast, Butter, Pasco wheat bread (with grains). Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked), Thai Green Curry, Roti. Aperatifler/Diğer: Edam Cheese, Whole Milk, Tea with Milk, Shortbread Cookie, Apples. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|