08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 89,51g | Karb: 31,58g.
Kahvaltı: Hacendado Aguacate, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. Öğle Yemeği: Alipende Pimientos del Piquillo en Tiras al Ajillo, Bonduelle Zanahoria Rallada, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Aguacate, Pepino, Verdifresh Canónigos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|