08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 80,41g | Karb: 102,74g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Carbonaut Low Carb Bread, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: The Keg Steakhouse & Bar Honey Dill Dressing, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Millet, Dole Colourful Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Cucumber (with Peel), Apples . devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|