08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 58,76g | Karb: 194,62g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Classic, Mangga, Markisa, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Captain Oats Rolled Oats, Beorganik Chia Seed. Öğle Yemeği: Salsa (Siap Saji), Guacamole, Tortilla, Burrito dengan Ayam, Kacang-kacangan dan Keju. Akşam Yemeği: Apel, Nanas, Stroberi. Aperatifler/Diğer: Starbucks New York Cheesecake, V-Soy V-Soy Multi-Grain. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martha_fitfoodie Kilo Geçmişi
|