08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 77,22g | Karb: 225,29g.
Kahvaltı: Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Капучино, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Нектарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Нектарины, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Вкусвилл Классика Борщ Украинский Курица. Aperatifler/Diğer: Банан, Кофе с Молоком, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|