08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 104,67g | Karb: 166,61g.
Kahvaltı: Aurora Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Aveia em Flocos, Ovo. Öğle Yemeği: Ovo, Repolho Verde, Tomates, Lentilhas Cozidas, Menu + Leve Risoto de Frango. Akşam Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Ovo, Lentilhas Cozidas, Mandioca Frita, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte de Morango, Maçãs Gala, Banana Prata, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|