09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 19,80g | Prot: 93,79g | Karb: 105,32g.
Kahvaltı: ダイショー チーズポタージュリゾット, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: 創味 創味のつゆ, 五木食品 からだシフト そば. Akşam Yemeği: 北日本フード おくら わさび風味, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, ルッコラ, マルカワ食品 充てんとうふ, 日清オイリオ MCTオイル, おかめ納豆 極小粒カップ3, ほっけの開き. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|